國家衛(wèi)健委今日召開新聞發(fā)布會，就新冠疫情、腹瀉、心血管疾病等進行答疑。
全國新冠疫情自5月下旬后已連續(xù)三周下降，進入穩(wěn)定下降通道，北京新冠病毒活動強度也逐步下降。
流感等呼吸道傳染病處于較低流行水平
北京市疾控中心研究員楊鵬介紹，全國新冠疫情自5月下旬達(dá)到今年第一個相對高位后，已連續(xù)三周下降，進入穩(wěn)定下降通道。流感等其他呼吸道傳染病也處于較低流行水平。北京新冠病毒活動于5月上旬后即逐步下降，整體強度低于既往的流行水平。本次新冠疫情波動導(dǎo)致的疾病臨床嚴(yán)重程度未發(fā)生明顯變化，發(fā)熱門診就診總體比較平穩(wěn)，未對醫(yī)療資源和生產(chǎn)生活秩序造成明顯影響。
馬上就是旅行高峰期，為減少旅途中感染呼吸道傳染病的概率，建議廣大公眾做好以下防護：
一是旅行前提前了解目的地傳染病流行情況，關(guān)注天氣及專業(yè)部門的提示，及時增減衣物，準(zhǔn)備消毒紙巾、口罩、常用藥物等。對于出境旅行的人員，出入境時還應(yīng)做好個人的健康申報。
二是在旅行中做好個人防護，老年人、孕婦、基礎(chǔ)性疾病患者等人群，盡量減少前往人群密集的室內(nèi)公共場所。
三是旅行后關(guān)注自身健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，根據(jù)病情嚴(yán)重程度及時前往醫(yī)療機構(gòu)就診。入境后如出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀的出境旅行人員，應(yīng)及時就診，并主動向工作人員告知境外旅行史和接觸史。
在日常生活中要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是要勤洗手，注意手衛(wèi)生，避免用不潔凈的手觸摸眼、口、鼻等部位，室內(nèi)要有空氣流通交換，與有癥狀人群接觸時要做好個人防護。
外出旅行避免飲用自來水
隨著夏天到來，很多人出現(xiàn)“吃壞東西”拉肚子的情況。楊鵬介紹，并不是所有腹瀉都是因為“吃壞東西”，這只是導(dǎo)致腹瀉的原因之一。腹瀉可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉較為常見，由多種細(xì)菌、病毒或寄生蟲引起，通常通過污染的食物或者飲用水傳播。
夏天天氣炎熱，腹瀉高發(fā)。如果腹瀉病情不重，一般通過調(diào)整飲食、休息或?qū)ΠY治療即可改善；嚴(yán)重者，尤其是出現(xiàn)脫水癥狀，比如口渴加劇、皮膚干燥、尿量明顯減少、眼窩凹陷，有時還出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)。
腹瀉是可以預(yù)防的。首先要避免喝生水。喝燒開后的水，或者選用衛(wèi)生合格的桶裝水、瓶裝水。要注意食品衛(wèi)生，生熟分開，在冰箱中，生的禽、肉、水產(chǎn)品應(yīng)密封，分開存放，避免交叉污染。吃剩的食物要及時儲存在冰箱中，但是儲存的時間不宜過長，再次拿出來食用前要徹底加熱。少吃生冷食品，尤其是要避免生吃螺類、貝類和螃蟹等。不要暴飲暴食。再就是要勤洗手。飯前便后要洗手，特別是接觸寵物后要洗手，避免交叉感染。病人用過的器具要及時消毒。
暑假將至，外出旅行時，建議飲用瓶裝水或者開水，避免直接飲用自來水或使用自來水制作的冰塊。盡量吃熱的、熟的食物。隨身攜帶速干型的消毒紙巾。出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉癥狀時要及時就醫(yī)。
夏季心腦血管發(fā)病風(fēng)險增加
中國工程院院士、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吉訓(xùn)明提醒，夏天心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險會增加，尤其是中老年人，要警惕以下的信號：一是腦部信號，如果突然出現(xiàn)頭暈，言語不利索、聽不懂，或者面門不對稱、流口水、一側(cè)肢體無力，或者偏側(cè)麻木等癥狀，說明有腦卒中的風(fēng)險。一旦出現(xiàn)突然的胸悶、憋氣，休息完以后還不能改善，或者夜里突然憋醒，坐起來以后呼吸才順暢，則有心血管疾病的風(fēng)險。出現(xiàn)這些問題，要及時打120，或者家人應(yīng)該將患者送到最近的有救治能力的醫(yī)院進行救治，特別是腦血栓病人，要及時接受溶栓治療，這樣可以減少或者避免殘疾。
在生活起居方面，夏天老年人要保持足夠的睡眠，建議中午適當(dāng)休息，時間不要太長，20分鐘為宜。每天要保持適量運動，最好在早晚天氣相對涼的時候。運動的形式以太極拳、八段錦等比較舒緩的運動為宜，不要過度，以微出汗為度，或者心率不要超過110次/分鐘。
在用藥方面，記住按照醫(yī)囑用藥，不可以自己擅自調(diào)藥或者停藥，特別是夏天，由于天氣晝夜的變化，要注意定時檢測血壓、血糖、血脂，一旦有異常，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物的調(diào)整，應(yīng)該做好每次的記錄，形成自己的檔案，就診或出現(xiàn)意外的時候，能夠讓醫(yī)生全面了解患者的情況。
新京報記者 戴軒
編輯 張磊 校對 張彥君
