在榮成這片充滿活力的土地上，
馬拉松不僅是一項(xiàng)體育競技，
更是堅(jiān)持與夢(mèng)想的奔跑。
今天，“我的榮馬故事”帶你走進(jìn)兩位跑者的世界：一位從減肥“小白”蛻變成馬拉松健將，用腳步書寫著堅(jiān)持的篇章；另一位則從“半馬”邁向“全馬”，不斷追逐著馬拉松的夢(mèng)想之旅。
跑者楊陽的堅(jiān)持與蛻變
當(dāng)金色的陽光剛剛灑向成山大道，楊陽已經(jīng)做好了跑前拉伸，為備戰(zhàn)今年的馬拉松，幾乎每天她都要完成至少10公里的跑量。作為榮成長跑團(tuán)的副團(tuán)長，楊陽對(duì)跑步有著自己的堅(jiān)持和熱愛。
“我平時(shí)訓(xùn)練之前都會(huì)認(rèn)真做熱身，增加關(guān)節(jié)靈活性，讓身體更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，”楊陽分享著她的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，“這都是多年來養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，主要是為了預(yù)防肌肉和韌帶在運(yùn)動(dòng)中受傷，這樣才能讓我更長久地跑下去?！?/p>
回想起自己的跑步之路，楊陽感慨萬千?！跋嘈藕芏嗯苡讯加畜w會(huì)，開始跑步不難，難的是堅(jiān)持下去。我從最初只是想通過跑步減肥健身，到后來站上馬拉松賽道成為運(yùn)動(dòng)健將，這個(gè)轉(zhuǎn)變還要從首屆‘榮馬’說起?！?/p>
“記得那時(shí)，我看到‘榮成馬拉松’賽道上運(yùn)動(dòng)員們英姿颯爽的身影，被深深感染了。從那個(gè)時(shí)候開始，我就給自己定了一個(gè)小目標(biāo)：有一天我也要站到榮成馬拉松的賽道上，突破自我。”
定下目標(biāo)后，楊陽便付諸行動(dòng)。剛開始接觸跑步時(shí)，她很不適應(yīng)?！捌鸪跷遗軒坠锞透杏X很喘，腿也很沉，感覺跑不起來。但是看到身邊所有跑友都在努力訓(xùn)練，我覺得我也要堅(jiān)持下去，于是慢慢增加跑量。”
經(jīng)過幾個(gè)月的咬牙堅(jiān)持，楊陽從最初的不適應(yīng)到逐漸愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練，終于迎來了她的第一次大考——2023年榮成馬拉松。
“第一次參加這么大的比賽，我當(dāng)時(shí)心情特別激動(dòng)。由于起跑過于興奮，前半程配速過快，導(dǎo)致后半程體力有些不支。第二次參加的時(shí)候，我吸取了第一次的經(jīng)驗(yàn)，前半程壓住配速，后半程小幅度提速。一路上，賽道兩邊的加油聲、吶喊聲不斷，讓我激情高漲。當(dāng)沖向終點(diǎn)的那一刻，我感覺一切都是值得的。每次的奔跑都讓我內(nèi)心越來越充實(shí)，越來越自信！”
通過跑步，楊陽不僅收獲了健康的體魄，更重要的是結(jié)識(shí)了一群志同道合的朋友。在她的帶動(dòng)下，同事、鄰居也紛紛加入了晨跑隊(duì)伍。
達(dá)因·2025榮成馬拉松參賽選手王靜表示：“跑跑步對(duì)自己身體好，也收獲了很多朋友，自己跑著也開心?！?/p>
另一位參賽選手常麗君也說：“每天跑步一小時(shí)，享受著獨(dú)處的時(shí)光，生活中還接觸了很多志同道合的小伙伴。”
對(duì)于即將到來的達(dá)因·2025榮成馬拉松，楊陽充滿了期待?！敖衲晔俏业谌螀⒓訕s成馬拉松了，希望今年能在賽道上刷新自己的成績。同時(shí)，我也希望能帶動(dòng)更多的人參加到馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來，讓大家在運(yùn)動(dòng)中遇到更好的自己。榮馬，加油！”
跑者林艷的逐夢(mèng)之旅
眼下，長跑愛好者林艷正積極備戰(zhàn)達(dá)因·2025榮成馬拉松，今年她報(bào)名了“全馬”項(xiàng)目，力爭向三小時(shí)五十分的成績發(fā)起沖刺。
早上五點(diǎn)半，天剛蒙蒙亮，迎著初升的朝陽，林艷和幾個(gè)老友奔跑在成山大道的步道上。去年，林艷從“半馬”升級(jí)到“全馬”，堅(jiān)持長跑的她一次次刷新著自己的成績。
“我現(xiàn)在每天基本上利用早晨的時(shí)間，跑一個(gè)小時(shí)，大約10多公里。”林艷分享著她的日常訓(xùn)練，“每天給自己定一個(gè)小目標(biāo)，就是跑10公里左右。”
作為一名醫(yī)護(hù)工作者，林艷的上班時(shí)間是7點(diǎn)半。為了完成每天跑步一小時(shí)的目標(biāo)，她需要5點(diǎn)就早早起床。早睡早起、堅(jiān)持跑步，這已經(jīng)成為她固定的生活習(xí)慣。
“跑完步以后，我感覺身體更健康了，精神狀態(tài)也更好了，所以工作上更有動(dòng)力?！绷制G笑著說。2023年，她加入了榮成長跑團(tuán)。這個(gè)長跑團(tuán)成立于2018年，成立之初只有十幾名長跑愛好者。受“榮馬”的影響，隊(duì)伍逐漸壯大，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到400多人。
“自己跑的時(shí)候，或許懶了就不想跑了。但跟他們一起跑，就是互相鼓勵(lì)。不想跑的時(shí)候，看見他們?cè)谂?，自己就有了?dòng)力?！绷制G談起了加入長跑團(tuán)的好處。
長跑愛好者林華靜也表示：“跟著團(tuán)隊(duì)跑能跑得更長遠(yuǎn)，你喊著我，我喊著你，相互鼓勵(lì)，一直這樣跑下去，感覺挺好的?！?/p>
從正式報(bào)名參賽以來，林艷參加的大大小小馬拉松賽事不下7場。從無錫國際馬拉松到青島海上馬拉松，她體驗(yàn)過各種賽道和賽事保障。但她說，體驗(yàn)感最好的還是家門口的“榮馬”。
“參加這幾次馬拉松，我感覺榮成辦得真的挺好的。賽道上的觀眾、補(bǔ)給、醫(yī)護(hù)人員的保障工作，都做得非常到位。那時(shí)候櫻花都開了，海邊空氣也好。還有海洋學(xué)院的學(xué)生們，全馬都跑到中午了，他們還在那給我們喊加油，真的讓我很感動(dòng)?！绷制G回憶起了往年的“榮馬”經(jīng)歷。
今年，林艷又報(bào)名了“榮馬”的“全馬”賽項(xiàng)。對(duì)于今年的成績，她自信滿滿：“去年龍口馬拉松全馬我3小時(shí)57分完賽，今年我想突破最好成績，想3小時(shí)50分完賽?！?/p>
舉辦一次盛會(huì)，激活一座城市，帶動(dòng)一方經(jīng)濟(jì)。榮成市將體育賽事與全域旅游融合創(chuàng)新，為全民健身事業(yè)的發(fā)展賦予了新動(dòng)能。林艷也希望更多的人能加入到運(yùn)動(dòng)的行列中來：“我希望大家能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健康生活?！?/p>
簽審：于軍鵬
審核：張文杰
責(zé)編：閆美岑???
編輯：趙芳藝???
來源：直播榮成
